Neuroplasticidad...Hablémos un poco de este tema

 

Santiago Ramón y Cajal, fué aquel científico español que descubrió que aún en la edad adulta del individuo puede haber nuevas conexiones neuronales, es decir, que podemos seguir adaptándonos a los cambios y que además de practicar esos nuevos cambios se afianzan más las conexiones neuronales conocido como sinápsis.

Y bueno, a todo esto ¿que significa neuroplasticidad?

Es la capacidad del cerebro de adaptarse a nuevas circunstancias y aprender nuevas habilidades, así como nuevas maneras de pensar y ver las cosas, esto incluye cambiar una mentalidad mediocre por una próspera, activa y abundante.

Según Joe Dispenza, mediante la meditación profunda, es posible reconocer al viejo yo, y a partir de ahí, trabajar de manera conciente en un nuevo yo hasta lograrlo en el plano físico, así que imagina esto:

-Podemos ser aquella persona que siempre anhelamos ser, es decir que podemos admirar ciertas cualidades en otros para adaptarlas con nuestro estilo en nosotros mismos (ojo, esto es por lo que la envídia es fatal ya que no es necesaria porque nosotros mismos podemos ser  y tener todo).

-Logramos mediante la practica nuevos hábitos, ya que al practicar nuevas cosas, estas se van adhiriendo en nuestro subconsciente mediante conexiones neuronales nuevas y cada vez más fuertes.

-La neuroplasticidad nos ayuda mucho a evitar la demencia senil, le parkinson y otras muchas enfermedades y afecciones de nuestro cerebro.

y aquí te doy unos ejemplos para empezar a aplicar en tu vida:

1-Comienza por sonrreir a alguien más en la calle (que no sea familia).

2-Practica algún deporte o haz ejercicio diario en caso de que no lo hagas.

3-Lée por lo menos un libro al mes, esto es de los consejos más importantes.

4-Involúcrate con alguna actividad ya sea con la familia, amistades ó en una asociación en pro de mejorar tu entorno.

5-Levantate a las 6 am y desayuna saludable.

6-Lávate los dientes alternando tus dos manos.

7-Si tienes algún vicio como fumar o tomar mucho alcohol, ponte una meta en disminuir su consumo.

8-Crée en ti mismo, en tus metas y proyectos, aún cuando no se vea claro el horizonte, tu solo dá un primer paso y el camino comenzará a mostrarse, aqui es importante aclarar tus metas, a donde quieres llegar.

9-Toma mucha agua

10-Medita en oración para cambiar, aceptar el cambio y agradecer el cambio.